بلڈ شوگر چارٹ: ملی گرام فی ڈیسی لیٹر میں نارمل لیول کیا ہے؟

حوالہ جاتی حدیں، سادہ الفاظ میں

پاکستان کی لیبارٹریاں شوگر ملی گرام فی ڈیسی لیٹر میں بتاتی ہیں۔ نیچے دی گئی حدیں غیر حاملہ بالغوں کے لیے عام استعمال ہونے والی تشخیصی حوالہ قدریں ہیں۔ یہ ڈاکٹر سے بات شروع کرنے کا نقطہ ہیں، خود تشخیص کا آلہ نہیں۔

کیا عمر کے حساب سے کوئی چارٹ ہے؟

کئی ویب سائٹس عمر وار شوگر ٹیبل شائع کرتی ہیں۔ سچ یہ ہے کہ اوپر دی گئی تشخیصی حدیں عمر کے ساتھ نہیں بدلتیں۔ عمر کے ساتھ جو چیز بدلتی ہے وہ آپ کا ہدف ہے: دیگر امراض والے بزرگ کو نوجوان کی نسبت نرم اور محفوظ ہدف دیا جا سکتا ہے۔ لہٰذا عمر والے سوال کا جواب موجود ہے، مگر وہ انفرادی معائنے سے آتا ہے، کسی ٹیبل سے نہیں۔

گھر پر درست طریقے سے ٹیسٹ کرنا

حیرت انگیز طور پر کئی "بلند" ریڈنگز شوگر نہیں بلکہ طریقے کی خرابی ہوتی ہیں۔ سب سے عام وجہ بغیر دھوئے ہاتھ ہیں: انگلی پر پھل، بسکٹ یا میٹھی چائے کا معمولی سا اثر بھی نتیجہ کافی بڑھا سکتا ہے۔ میٹر احتیاط سے استعمال ہو تو اچھا آلہ ہے، ورنہ نہیں۔

ایک اور بات جو الجھن پیدا کرتی ہے: گلوکومیٹر انگلی سے کیپلری خون کا قطرہ لیتا ہے، جبکہ لیبارٹری رگ سے پلازما ناپتی ہے۔ دونوں کا بالکل برابر ہونا متوقع نہیں، اور ان کے درمیان معمولی فرق نارمل ہے، کسی خرابی کی علامت نہیں۔ تشخیص لیبارٹری کے نتیجے پر ہوتی ہے۔

ایک بلند ریڈنگ: اب کیا کریں؟

ایک بلند نمبر کا مطلب ذیابیطس نہیں، اور ایک نارمل نمبر اسے خارج نہیں کرتا۔ ریڈنگز کھانے، ذہنی دباؤ، بیماری، نیند کی کمی حتیٰ کہ جلد بازی میں کیے گئے گلوکومیٹر ٹیسٹ سے بھی بدلتی ہیں۔ اصل چیز رجحان ہے۔ اگر کوئی ریڈنگ حیران کرے تو کسی اور دن درست وقت پر دہرائیں، دونوں نمبر لکھیں، اور ڈاکٹر کے پاس لے جائیں۔ اکثر اگلا مناسب قدم تین ماہ کی اوسط (ایچ بی اے ون سی) کا لیبارٹری ٹیسٹ ہوتا ہے۔

• بیماری، انفیکشن یا بخار کئی دن تک شوگر بڑھا سکتا ہے۔
• سٹیرائڈز اور بعض دوائیں اسے بڑھاتی ہیں؛ ریڈنگ "ٹھیک" کرنے کے لیے تجویز کردہ دوا کبھی بند نہ کریں۔
• کم یا ٹوٹی نیند صبح کی ریڈنگ اوپر لے جاتی ہے۔
• ذہنی دباؤ اور درد ہارمونز کے ذریعے شوگر بڑھاتے ہیں، خوراک بدلے بغیر۔
• صبح سویرے جاگنے سے پہلے کا اضافہ نارمل جسمانی عمل ہے، آپ کی کوئی غلطی نہیں۔

کون سا ٹیسٹ کروانا چاہیے؟

عام طور پر پہلا ٹیسٹ نہار منہ شوگر ہوتا ہے۔ اگر نتیجہ سرحدی ہو، یا ریڈنگز اور علامات آپس میں نہ ملیں، تو ڈاکٹر عموماً تین ماہ کی اوسط (ایچ بی اے ون سی) یا گلوکوز ٹالرنس ٹیسٹ شامل کرتے ہیں۔ ہر ٹیسٹ الگ سوال کا جواب دیتا ہے، اس لیے بے ترتیب رپورٹیں جمع کرنے کے بجائے امتزاج کا انتخاب ڈاکٹر پر چھوڑیں۔

یاد رکھے ہوئے ہندسے کے بجائے چھپی ہوئی رپورٹیں ساتھ لائیں، اور جہاں ممکن ہو ہر بار ایک ہی لیبارٹری استعمال کریں۔ لیبارٹریوں کے طریقے اور حوالہ جاتی حدیں قدرے مختلف ہوتی ہیں، اس لیے ایک جگہ کا رجحان تین جگہوں کے تین نمبروں سے زیادہ قابلِ اعتماد ہوتا ہے۔